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糖尿病的营养指导

时间:2021-08-18        阅读

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得了糖尿病应该怎么吃,看《中国糖尿病健康管理规范》是怎么写的:


糖尿病的膳食原则


对于血糖正常、无高危因素的一般人群建议:


食物多样,谷类为主。


吃动平衡,健康体重


多吃蔬果,丰富奶豆。


适量吃鱼,禽蛋瘦肉。


少盐少油,控糖忌酒。


勤俭节约,饮食卫生。

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以平衡膳食原则安排每日餐食。平衡膳食指吃的食物种类和食用量之间的比例适宜,能够最大程度地满足营养需求,使身体保持健康的状态。


内容选自《中国糖尿病健康管理规范》

图片来自网络,侵删。

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