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控糖知识
  • 必须知道的运动常识

    什么时间锻炼最好?本文将为您解读运动的时间问题,一起来看:

  •  糖尿病风险评估

    糖尿病健康风险评估是什么,请看本文:

  • 戒烟与糖尿病

    吸烟有害健康。我国现有吸烟者逾3亿,迫切需要对烟草危害加以控制。

  • 糖尿病的城市化与超胖人群的高风险

    随着经济发展,我国的城市化进程明显加快,城镇人口占全国人口比例从2000年的34%上升到2016年的57%。城市化改变了人们的生活方式,生活节奏明显加快、身体活动显著下降,这些都是促进糖尿病发生的危险因素。

  • 糖尿病流行的重要影响因素

    糖尿病的病因,主要有两大因素,一是遗传,即患者有糖尿病家族史;二是环境因素,主要是患者超重或肥胖、身体活动少、代谢异常等。糖尿病的危险因素可以分为不可干预(年龄、家族史或遗传倾向、种族)和可干预(表2-1)的两类。我们要重点关注可干预的危险因素,因为通过控制这些危险因素,糖尿病及其并发症的发生是可以预防或延缓的5,可使糖尿病成为可有效防控的疾病。表2-1糖尿病可干预的危险因素糖尿病前期(糖耐量异常或合并空腹血糖受损)(最重要的危险因素)代谢综合征(超重/肥胖、高血压、血脂异常)不健康饮食、身体活动不足、吸烟可增加糖尿病发

  • 糖尿病的流行与疾病负担

    《中国居民营养与慢性病状况报告(2015)显示,我国18岁以上人群糖尿病患病率从2002年的4.2%迅速上升至2012的9.7%城市居民糖尿病患病率为12.3%,农村为8.4%,城市高于农村22016年发布的《中国慢性病及其危险因素监测报告》显示,我国18岁及以上居民的糖尿病患病率为10.4%,男性高于女性60岁以上人群的糖尿病患病率为19.4%;城市高于农村;糖尿病前期的患病率为16.6%与此同时,18岁以上居民的糖尿病知晓率为38.6%、治疗率为35.6%、控制率为33.0%由此可见,我国糖病整体防治状况仍有待进一步改善。

  • 用好这5个武器,糖尿病足不敢招惹你

    脸,是人的门面,我们爱惜它,重视它,保养它。 脚,只有睡前自己可见,平时被袜子和鞋子裹得严严实实,正因为如此,我们往往忽视了它的健康。

  • 踏青季|出去玩,放心嗨

    踏青注意事项万物凋零的寒冬已经过去,万物复兴的春天正式到来。每年清明节,又叫踏青节,也是人们亲近自然,外出游玩祭祖,享受春天乐趣的好时节。外出踏青有助于血糖平稳外出踏青游玩,可以让糖友与大自然近距离接触,远离学习、工作、生活中的烦恼,充分放松身心,心跳每分钟减少4~8次,呼吸减少2~3次,非常有益于心肺功能。而且缓解精神压力,让糖友心情愉悦,再加上适当的运动,都可以让血糖更平稳。糖友出游必备合适的着装:春游前准备合适的宽松、合适的衣服和透气、柔软的鞋子,即舒适又可以防止皮肤损伤。零食、水等饮食:春游需

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