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  • 运动试验的相关常识

    运动试验是什么,它是如何评定心脏功能的?制订运动处方的主要方法和重要依据又是什么,请看全文

  • 运动指导有什么

    体质测定内容主要包括:什么

  • 身体活动与糖尿病有什么关系

    国家体育总局2014年全民健身活动状况调查结果显示:我国城乡居民经常参加体育锻炼的比例为33.9%,其中20~69岁居民经常锻炼率仅为14.7%,成年人经常锻炼率处于较低水平,缺乏身体活动是多种慢性病发生的重要原因。运动锻炼对预防糖尿病至关重要,同时在2型糖尿病患者的综合管理中也占有重要地位。规律运动有助于控制血糖、减少心血管危险因素、减轻体重提升幸福感。流行病学研究结果显示:规律运动8周以上可使2型糖尿病患者的Hbalc降低0.66%,坚持规律运动12~14年的糖尿病患者病死率显著降低。内容选自《中国糖尿病健康管理规范》,敬请关注惠健联

  • 糖友运动的重点划出来了

    在大城市里,上1小时健身私教课最少也得200元以上,这么贵,为什么还有人上呢?

  • 如何运动减肥效果好?

    减肥一定要运动提到减肥,大家都知道少吃多动,很多想减肥的朋友,找我问怎样吃才能瘦?跟他们说完怎么吃后,告诉他们还要加上运动。有的人问,“我不喜欢运动,只把饮食控制好,可以减肥吗?”其实,大家都知道减肥需要少吃多动,但是提到减肥,很多人宁愿少吃,也不愿多动。因为运动减肥虽然健康,但是减重的效果确实没有节食减肥来得快和轻松。今天想告诉大家,减肥一定要运动,配合运动,减肥效果会更好。减肥,七分靠吃3分靠练这句话的意思相信大家都能理解,吃在减肥过程中占主导地位,但是运动也很重要。我们知道运动可以增加消耗,

  • 节日期间的九个推荐运动

    。春节除了享用美食、宅家看剧,也别忘了动起来,甩掉攒了一年的肉,为迎接春天做好准备。送你9个实用减脂动作↓↓转发微博,带话题#甩冬膘挑战#,分享你的运动记录,健健康康过大年!动图动图动图动图动图动图动图动图动图2021,祝您身体健壮如猛牛、孩子进步如犊牛、爱情专一如牛郎、钞票多多如牛毛、友谊珍贵如犀牛、不是吹牛、我的祝福肯定让你的运气牛牛牛!

  • 12个拉伸动作让你延年益寿

    顾建文教授医学科普:筋长一寸寿延十年,想知道其效果吗?唯一能做的,是请您按照下图的姿势,马上行动,以下给大家分享12个拉伸动作。刚开始拉,您会感觉到身体各部位的紧绷,没有关系,请您继续,但是一开始一定要尝试着慢慢来,动作幅度不要太快和太大,容易受伤只要您能坚持一个月,那么结果是您可以期待的……来源:搜狐健康感谢关注我们,惠健联官网,将为您筛选更多的健康科普常识,我们专注于血糖健康!

  • 从《中国糖尿病运动治疗指南》看糖尿病人如何运动

    一、运动治疗的理论龙岩市运动可改善胰岛素敏感性、骨骼肌功能、降低发病因素、改善代谢紊乱、改善不良心理状态,对改善生活质量有正反馈作用。运动可通过多个途径起到治疗效果,并降低医疗费用,节约医疗资源,排除运动禁忌证者均应参与一定的运动训练。二、运动治疗的制定、实施制定原则运动处方是根据病程、严重程度、并发症等,并综合考虑年龄、家庭状况、运动习惯、文化背景等多种因素,用处方的形式制定的贯穿于治疗全程的系统化、个体化运动方案。其制定应在康复医师、糖尿病专科医师、运动治疗师等专业人员指导下进行,并依并发症

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