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健康知识
  • 糖友运动,这“三宝”不能离手

    运动是糖尿病管理的五驾马车之一。医生一直建议糖友们多做运动,据研究显示,运动可以改善葡萄糖耐量减低和空腹血糖受损状态,降低糖尿病发生率并延缓发病时间,可以说运动是控糖的良方!

  • 芒种时节的养生建议

    今日芒种,从现在到夏至,我们要顺应夜短昼长的季节特征,别再教条地坚持早睡早起,加上气候炎热,很多人夜晚很难早入睡,不妨适当做个夜猫子。既然昼长,我们索性就晚睡。

  • 运动与瘦身与健康的那点儿小秘密

    糖平衡专家组认为:运动,在减肥过程中起辅助作用,糖友控制好体重,对于身体健康大有益处!

  • 这样控制体重,健康还不反弹

    很多人反反复复减肥,却总是体重反弹。根本的原因是没有从源头上解决问题。肥胖肯定是有先天性的遗传因素的,有些人一吃就胖,有些人死吃不胖,这就是基因的作用。但即便是有肥胖基因的人,也是因为后天不健康的生活习惯和饮食习惯导致的肥胖。而许多糖友,控制好血糖的重要一步,是控制好体重:

  • 为什么你总瘦不下来,与目标制订有关

    夏天到了,标志着露肉的时节已经来临。瘦的人可能会非常得意,因为他们身上没有看起来很恶心的赘肉。而胖的人就有些崩溃了,因为不减肥是不行了。可是说到减肥,并非一件简单的事情。很多胖人都愿意为了健康而减肥,但是他们却从来没有变瘦过。而他们之所以会收到这样的结果,实在是因为他们在减肥的过程中没有做对。那么,减肥不成功的人到底都做错什么了呢?目标定的太高。很多人一开始减肥的时候都是很有激情的,很冲动的想达到瘦身完美的效果,而且充满着信心去战胜自己身上的那堆脂肪的。但是错就错在他们此时把目标定的太高了,一上

  • 《细胞代谢》:压力大时吃东西更容易增体重

    文 / 周亦川 编 / 袁月 文章来源生命科学【搜狐健康】压力山大的时候,一袋炸鸡、一包巧克力会为我们带来极大的心理安慰,同时,也为我们的体重增添了不少贡献。据Livescience网站报道,4月25日《细胞代谢》发表的一项研究发现,在压力大的情况下吃东西更容易长体重。加文医学研究所饮食失调实验室Herbert Herzog研究员介绍,慢性压力开启了大脑持续进食的开关,让我们吃的更多,消耗更少。他做了一项小鼠实验:研究人员将一些小鼠隔离,并长期为它们施加压力,其他小鼠则处于普通的生活状态。两组小鼠均喂食相同的高脂肪食物或普通食物。

  • 喝水之后两个症状不断出现,十有八九是糖尿病,最好去检查一下

    经常口干是怎么回事?很多人会说,最好去检查一下血糖,因为血糖升高的患者,往往最先出现的症状就是口干,

  • 糖友瘦身的励志网图精选

    准备好了吗?拒绝这个我要这些

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