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12个拉伸动作让你延年益寿

顾建文教授医学科普:筋长一寸寿延十年,想知道其效果吗?唯一能做的,是请您按照下图的姿势,马上行动,以下给大家分享12个拉伸动作。

刚开始拉,您会感觉到身体各部位的紧绷,没有关系,请您继续,但是一开始一定要尝试着慢慢来,动作幅度不要太快和太大,容易受伤

只要您能坚持一个月,那么结果是您可以期待的……

源:搜狐健康

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